Narsizm

Merhabalar, Tesadüfen Oldu podcastine.

Hoş geldiniz. Ben Begüm.

Bugün biraz narsizmle ilgili konuşacağız.

Yani bu konuyu biraz popüler diye konuşmaktan çekiniyordum açıkçası.

Ama geçen gün eski real sayımdan bir tanesini paylaştım Instagram'da ve bayağı izlenme ve yorum aldı.

O yüzden dedim bu konuyu biraz açayım.

Bu arada alt bilgi. Geçen sene 2 milyon izlenip bolca linçlenen reelsimden sonra birilerinin reelslerimi izleyip bana hak vermesi ve ne bileyim hani aa ben de böyle düşünüyorum falan demesi çok hoşuma gitti.

Yalan yok. Geçen sene işte evrimden dolayı insanlar nasıl eş seçiyor, evrimsel olarak nasıl olduğu anlattığım bir videomdu.

Allah! Konu nerelerden nerelere gitmişti.

Neyse onu da başka bir podcastta anlatırım.

Bugün daha çok size narsizmi anlatacağım.

O da dedim yani çok yakın.

bir zamanda çok da yakın birisinin bir narsizm atağına maruz kaldığım için o dönem o çektiğim reelslerde bolca hani kendi içimde hani olayı böyle tam anlatmıyorum ama kendi

içimden de böyle saydırmalarımı yüz ifademden çok görülebiliyordu.

İlk başlarda yani zaten hani biz narsizmi biliyorsam okey hani okuduk ettik psikopatolojide ama şimdi son zamanlarda narsizm farkındaysanız hani çok kendini seviyorum ben seven insanı narsist

denmeye başlandı. Şimdi bu iş öyle o kadar basit değil.

Yani şey gibi de anlatmayacağım size hani bir psikoloji kitabındaki anlattığı gibi daha insan hayatından ve örneklerle anlatacağım.

Benim maruz kaldığım kabus gibi bir şeydi mesela karşınızdaki kişiye haksızlığını hiçbir şekilde anlatamıyorsunuz ve sizin hayatınız üzerinde tahküm kurmaya çalışıyor.

O bir aile üyesi daha doğrusu aile üyesinin eşi diyelim.

Çok zorlandığım durumlar olmuştu.

Ben kesmekte buldum çözümü ama daha doğrusu ben de kesmedim.

Onlar kesti artık benimle olan iletişimlerini.

Normal narsistler, bizim bu zorlandığımız narsistler arkadaşlar her şeyde kendilerini haklı görüyorlar.

Yalnız bu şey değil.

Nasıl diyeyim? Hani her konuda kendisini haklı gören veya kendisiyle ilgili bir şey paylaşmak isteyen insana demiyoruz narsisti.

Narsist kişilik bozukluğu genellikle küçüklüklerinde çok sevilmeyen veya görülmeyen çocuk oldukları zaman kendilerini tutunabilmek için oluşturdukları bir sahte benlik oluyor aslında.

Yani mesela işte kendisinin çok güzel olduğuna inanıyor.

gibi gözüküyor ama aslında hep kendisini içinde kusurlu bulduğu için o sahte benliğe tutunarak hayatta kalmaya çalışıyor Veya işte kendisini çok yetersiz görüyor diyelim normalde.

İçten içe. Normalde de böyle içten içe bilinç altında.

Ama sürekli hani en doğrusunu ben bilirim.

Benim mantığım en doğrusu şeklinde ilerleyebiliyor bu narsistler.

O yüzden aslında çok sinsi ilerlerler.

Ve aslında neye uğradığında şaşırabilir insan.

Şimdi burada şey kurban psikolojisi gibi de konuşmak istemiyorum.

Yani işte o narsiste maruz kalırsanız şöyle olur böyle olur gibi.

Çünkü belki... Bizlerde de içimizde narsistlik özellikler vardır veya narsist vardır dinleyenler de aramızda.

Olabilir, olmaz değil.

Bir narsistlere gitsin tedavi olsun diyorlar.

Şimdi arkadaşlar narsist kendisinde bir hata görmez.

Hani bende hiçbir sıkıntı yok, ben en doğrusuyum.

Benim çevrem bozuk, etrafa güvenmiyorum tarzında olur narsistler.

Daha doğrusu etrafımdakiler yanlış düşünüyor veya bana yanlış davranıyorlar gibi bir algıları olur.

Hani bunlar doktora gitmeli gibi.

Bir de... Gaslighting konusunda iyilerdir.

Gaslighting şu yani bir narsist genellikle ne yapar diye soracak olursanız öncelikle bir şekilde sizin hayatınıza girer, sızar yani girmiştir veya aybaşı aa normal veya hani aa ne kadar güçlü

karakterli birisi bu gibi bir algı yaratır.

Daha sonrasında tabi bu algıdan dolayı isterseniz aa sen haklısın, aa sen burada çok doğru söylüyorsun filan gibi ister istemez bizler de eğer karşımızdaki narsist bizi ele geçirmek istiyorsa diyeyim.

bizim hep iyiliğimizi düşündüğünü ve hayatımızı yönetmemize yardımcı olacağını düşünürüz.

İşte bu. Aa işte ben senin için şunu yaparım.

Aa işte bak sana tatlı yaptım.

Bak gördün mü 10 dakikada börek yaptım.

Bunlar yaşadığım örnekler olduğu için.

İşte ne bileyim. Aa o işini de ben hallederim.

Bu işini de ben hallederim.

Böyle bir... aslında bir anda çok fazla samimi ve aslında çok fazla hayatınıza dahil olmuş insanlar olur.

Çünkü buradaki asıl amaç bak görüyor musun ben ne kadar işe yarıyorum ve ben olduğum sürece sen hayatını kaliteli yaşayabilirsiniz.

İlk başta bir bombardman şeklinde göstermek.

Sonra yavaş yavaş çekilmeye başlarlar.

İşte gaslighting gibi yavaş yavaş ışık sönmeye başlar.

Ama bu ışık sönmesini anlamayız biz.

İlk başlarda böyle şey sen ne anlarsın ki?

Sen yapamazsın ki?

Sen çekil ben yapayım.

Of bunu da mı beceremedin?

Of şunu da mı beceremedin?

gibi küçük küçük aşağılamalar başlar.

Sonrasında da zaten sen hiçbir şey yapamıyorsun.

Çekil git. İşte yok ben olmasam sen hayatında hiçbir yere gelemezsin.

Ben burada olduğum için işte atıyorum insanlar geliyor seninle konuşuyor.

Benim de insanlar gelmediği zaman bizi kıskanıyorlar.

Beni kıskanıyorlar.

Ay yarabbim var öyle bir tanıdığımız işte bu şey bana hayatı zorlaştırmış olan zamandaki tanıdığımız.

Herkes onu kıskanıyor.

Herkes onun gibi olmak istiyor.

Ve o yüzden onlar kıskandıkları için onunla görüşmüyorlar.

gibi bir teorisi var. Şimdi bu uzaktan dinlediğinizde şey geliyor hani ne kadar saçma bir şey ya buna inanmış olamazsın diye ama sizi öyle bir içine çekiyor ki hele böyle bir de yakınlık kurmuşsa bu bu arada hiç fark

etmez. Bu yakınlık kurmak için birkaç ay da olabilir birkaç yıl da olabilir.

Çaba harcarlar yani.

Çünkü aslında orada çaba harcadığının da farkında değil.

Tamamen kendisinin işe yaradığını hissetmek istiyor.

Bütün olay o işte o sahte benliği olmadığı zamanlarda hani o gerçek benliğinin ne kadar işe yaramaz olduğunu bildiği için o işte sahte benliğine sığınıp ne kadar işe yaradığını gösterip sizin hayatınıza sızıyor ki

başkası üzerinden diyelim kendi işe yararlığını göstersin.

Ama aslında o kişiyi de ekarte ederek hayatını kendi hayatını dışında bırakarak kişinin kendi hayatını dışında bırakarak onu aslında yetersiz gibi göstermek en büyük özgürlük.

Özelliklerinden biri oluyor işte.

Gaslighting dediğimiz noktaya çıkıyor sonuçta.

Bu kişiler genelde yalnızdır.

Ama şöyle yalnızdır.

Hani çok yakın arkadaşları yoktur.

Çünkü olamaz. Çünkü onlar...

Biliyorsunuz ki kıskanıyorlardır.

Nasıl yakın arkadaş olsunlar?

İlla birisinde bir boşluk veya bir sıkıntı bulabilecekleri için çok yakın arkadaşları olamıyor maalesef.

Eşlerinde de genellikle kadın olsun erkek olsun hangi tarafta narsizm varsa bazen ikisinde de olabiliyor.

Eşlerinde daha çok üstüne çıkmış.

Ben hallederim. Dışarıya da verilen görüntüde ben hallederim şeklinde oluyor.

Ama aslında bu da eşin kendisini yetersiz hissetmesine sebebiyet verebiliyor.

Hani bunlara dikkat etmek lazım.

Bu arada şöyle de bir şey var.

Şimdi bizim DSM diye bir kitabımız vardır.

Psikopatoloji kitabı. Bunun içinde bütün hastalıklar ve şeyleri yazar.

Tanıları. Ve bu tanılar aslında şey.

Hepimizde var. Yani bu narsistle ilgili okuduğunuz zaman aslında kendinizde de veya yakınlarınızla ilgili de birçok tanıyı bir dakika ya ben narsist miyim şeklinde okuyabilirsiniz.

Buradaki asıl özellik yani asıl durum bizim psikopatolojiye tedavi edilmesi gereken bir hastalık dediğimiz nokta o kişinin gündelik hayatını yaşamasına etki ediyorsa bu artık bir sıkıntı

olmuş oluyor. Mesela benim bahsettiğim narsist şeyimiz akrabamız değil sanırım 6 ay falan beni konuşmuş sonra başkalarından duyuyorum ve gerçekten yatıp kalkıp beni konuşarak geçirdiği

bir süre keza hakaret olsun keza gelsin benden özür dilesin olsun falan gibi ve kendi hatalı olduğu konuda işte normal hayatını yaşamasını engeller bir noktaya gelmişim.

Açık iletişime çok açık gibi dururlar ama aslında açık iletişim dediği şeylerde bak ben ne kadar haklıyımı göstermek olur.

Ya dediğim gibi hani şimdi gazı aldım mı da şimdi tanıdık olduğu zaman veya yaşanmışlık olduğu zaman kendimi de engelleyemiyorum böyle çok konuşasım geliyor.

Ama yani hepimiz insanız.

Belli özellikleri taşıyabiliriz.

Dediğim gibi hani bazı özelliklerine de sahip olabiliriz.

Ay narsistliğim tuttu diyeyim.

Fark ettiğiniz sürece gülüp geçmek veya gülüp düzeltmeye çalışmak.

Bak ya önce mesela şey atıyorum. Eşiniz için her şeyi yapıyorsunuzdur.

Çoğu şeyini hallediyorsunuzdur.

Ya bir dakika ya birazcık narsistlik özelliği mi ortaya çıktı?

Bu ara benim birazcık onay mı ihtiyacım var?

Gibi bir farkındalık gayet tatlı bir şekilde aslında narsist olmadığınızı da gösteren bir noktadır.

Çünkü farkındalık var burada.

Diğer hani patolojik olan narsizmde farkındalık çok yok maalesef ki.

O yüzden bu ikisi arasındaki ayrımı yapabilmek lazım.

Yani siz farkındaysanız demek ki çok sıkıntılı bir durumda değilsinizdir.

O yüzden işte bu yeni popüler olan tanımlar şey oluyor.

Herkes işte... Narsist bu ben narsistim şu narsist o narsist olduğu için ilişki bitti.

İster istemez birazcık da kurban bilincine yatmayı da seviyoruz yani ben hiçbir şey yapmadım da karşı taraf hep kendisini haklı gördüğü için ilişki bitti.

Bu kadar kolay tanısı konulabilecek konular değil dediğim gibi çok ağır bakkalar oluyor gerçek narsistler.

O yüzden hani karşı tarafın bazı narsistlik özelliklerini belki bazen biz de tetikliyor olabiliriz.

O yüzden karşılıklı açık iletişim size yardımcı olacaktır.

Ama baktığınız hakikaten zulme uğradığınız bir noktadasınız.

Tabii ki yardım almak gerekli.

Bu şimdi viral olunca riyası.

Teşekkür ederim bu arada her yazan dinleyen varsa.

Birçok insanda tabii ki hızlı bir şekilde çözüme de ulaşmak istedikleri için hani bazen şeyi soruyorlar işte bana şöyle şöyle yaptı ne yapayım gibi.

Hani keşke ilişkilerin hep diyorum ya bu kadar iki kere iki dört gibi basit açıklamaları veya kuralları olsa her şeyi bütün olasılıklarıyla değerlendirmek size çok yardımcı olur.

O yüzden hani bir narsisti kabul etmek veya işte tırnak içinde söylüyorum.

kurtulmak öyle çok kolay bir süreç değildir.

O yüzden artısını eksisini bana şimdi şurada iyi geliyor bana şimdi şurada iyi gelmiyor gibi noktalarından değerlendirirseniz en azından birisini suçlamadan önce veya kendinizi birisi tarafından zorbalanmış

hissetmeden önce bir güçlü yönü, artı yönü, eksi yönü gibi bir kendi içinizde matematiğini yaparsanız daha rahat ilerleyebilirsiniz.

O yüzden hemen şey, ay ben narsiste maruz kaldım, işte hemen gidiyorum bana narsistlik yapıyorsun falan gibi şeyler sizin de insan ilişkilerinizi zedelemenize sebep olabilir.

Hani narsistliği birini suçlarken asıl narsistliği biz yapıyor olmayalım gibi bir paradoksun içine düşeriz sonra.

O yüzden amacım burada minik bir bilgilendirmek.

Ama bu narsist işte annemiz olabiliyor, babamız olabiliyor, çok yakın akrabalarımız olabiliyor, kardeşimiz olabiliyor, olabiliyor.

Yani bu olmayacak anlamına gelmiyor.

Tabii ki bu kadar yakın olan insanlarla her zaman ilişkimi kesiyorum seninle deyip kesilemiyor haklı olarak.

O yüzden zaten farkında olup belki bir uzmanına hani ben bu konuyu nasıl ele alabilirim?

Hani şu yakınımdan şu şu tarz şekilde zorbalanıyorum veya kendimi şurada şurada yetersiz hissettiğim oluyor bu kişiyle olan iletişimimde.

Ben nasıl kendimi ele alabilirim derseniz çok daha sağlıklı yaklaşmış olursunuz konuya.

Şimdilik benden bu kadar.

Narsist hikayelerinizi kendinizi kurban durumunda bırakmadan anlatmak isterseniz PSK Begüm Özelden'den bana ulaşabilirsiniz.

Kendinize çok iyi bakın. Güzel tesadüfler sizinle olsun.

Bay bay.