LED Maskeler Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Bugün herkesin merak ettiği bir soruya cevap buluyoruz.

O soru da led ışık terapisi işe yarıyor mu?

Biliyorsunuz ki bölüm konularımı Instagram'da anket yaparak seçiyorum.

Eğer siz de beni hala Instagram'dan takip etmiyorsanız takip edip bölüm seçimlerine yardımcı olabilirsiniz.

Evet canım takipçilerim, Kozmetik Sırları'na hoş geldiniz.

Ben Eylül. Takipçi olmayanlara da hoş geldiniz.

Umarım takip butonuna basarsınız.

Neyse, umarım hepiniz iyisinizdir, hayat iyi gidiyordur ve led ışık terapisi işe yarıyor mu yaramıyor mu öğrenmeye hazırsınızdır.

O zaman çok uzatmadan konuya girelim.

İlk olarak led ışık terapisi nereden geliyor biraz bundan bahsedelim.

Aslında tamamen tesadüfen keşfedilen bir şey bu.

1967 yılında Macar doktor Endre Mester kanser tedavisi üzerine deneyler yaparken kırmızı ışığın başka faydaları olabileceğini keşfetmiş.

Tedavi edilen farelerin tüylerinin daha hızlı uzadığını ve yaralarının da daha çabuk iyileştiğini görmüş.

Bu gözlem belirli dalga boyları için geçerli tabii.

Kırmızı yani 600 ve 700 nanometre arasında dalga boyları olan ışık için buna infrared de diyebiliriz.

Ve yakın kızıl ötesi ışık bu da 700 ve 1100 nanometre arası dalga boyuna sahip ışık.

Buna aynı zamanda da near infrared deniyor İngilizce'de aklınızda olsun.

Ya altı üstü ışık işte bu nasıl bu kadar etki edebilir diye düşünüyorsanız onun da bilimsel açıklamasını yapayım size.

Bu ışıklar dokuya nüfuz ederek mitokondrilerimizi uyarıyormuş ve hücresel enerji üretimini yani ATP sentezini artırıyormuş.

Lisedeki biyoloji derslerine dönenler el kaldırsın şu an.

Gördüğünüz gibi o ATP'yi matp'yi boşuna öğrenmemişiz.

Böyle biraz zorlasak günlük hayatta da işimize yarayacak yani.

Neyse bu dediğim Endre Bey sayesinde kırmızı ışık terapisi, cilt sağlığı, kası iyileşmesi veya ağrı yönetimi gibi yerlerde kullanılmaya başlanmış.

Bu düşük enerjili ışık kullanımıyla bazı şeyleri iyileştirme yöntemine de fotobiyomodülasyon deniyor günümüzde.

Ve kırmızı ışığın sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmamızı sağlıyor.

Ya Eylül fazla uzatma sadede gel hangi ışık ne işe yarıyor diye düşünüyorsanız hemen anlatıyorum.

Şimdi aslında biz bu ışıkları kullandığımızda güneş ışığının içindeki faydalı ışıkları alıp cildimizdeki kolajen üretiminin vesaire harekete geçmesini sağlıyoruz diyebiliriz.

En çok araştırması yapılan ve klinik çalışmalarda kullanılan 3 tip ışık var.

Bunları hemen söylüyorum.

Şimdi ilk olarak mavi ışık, akneye neden olan bakteriyi etkisiz hale getirerek akne tedavisine yardımcı olan bir ışık türü.

Bunun dışında kırmızı ışık, diğer adıyla infrared, yaşlanma karşıtı etkiler gösteriyor, kırışıklıklara iyi geliyor.

Ayrıca yara görünümünde de iyileşme sağlıyor.

Bunu nasıl yapıyor? Bazı mekanizmaları uyararak kolajen üretiminin artmasını sağlıyor.

Bir de Near Infrared var yani yakın kızıl ötesi.

Bu ışık türü de kırmızı ışığa göre daha derine inebiliyor.

Yaşlanma karşıtı ve leke karşıtı etkiler gösterebiliyor.

Bu verdiğim 3 ışık türü dışında başka ışık türleri de var.

Mesela yeşil veya sarı ışık gibi.

Ama onlar hakkında yeterli klinik çalışma veya bilimsel done olmadığını düşünüyorum.

Bilimsel demişken bir de işin klinik çalışmalar tarafına geçelim.

Şimdi birkaç tane makale buldum.

Hatta Randomized Controlled Trial dediğimiz tedavilerin veya ilaçların etkisini güvenilir bir şekilde test etmek için yapılan bilimsel bir araştırma türü.

Klinik araştırmalarda da en güvenilir yöntem olarak kabul ediliyor.

Çünkü hataları en aza indiriyor ve doğru sonuçlar elde edilmesini sağlıyor.

Bu tip çalışmalara da Randomized Controlled Trial adı veriliyor dediğim gibi.

RCT olarak da isimlendirebiliriz.

Şimdi benim bulduğum makalede 31 tane RCT çalışmasını toplamışlar.

Bu makalelerin derlemesini yapmışlar.

Akne için yapılan çalışmalarda 400 ila 420 nanometre arası dalga boyunda Mavi ışık kullanılmış ve 8 çalışma incelenmiş.

Bazı durumlarda kuruluk gibi semptomlar gözlemlenmiş.

Aklınızda olsun. Bu 8 çalışmanın sonucunda bilim insanları Grade B Recommendation'da bulunmuş.

Yani B sınıfı bir öneride bulunmuş.

Bu not verme yöntemi bu arada ABCD diye gidiyor.

A sınıfı öneriler en güçlü bilimsel kanıtlara sahip olan ve yeterli sayıda araştırma yapılan şeyler için kullanılıyor.

D'ye yaklaştıkça da bilimsel kanıt azalıyor ve hani yani yapsan da olur yapmasan da olur şeklinde bir öneri olabilir yani.

Bazı kanıtlar var ama bunlar çok da güçlü kanıtlar değil demek anlayacağınız.

Neyse bu incelenen çalışmaların sonucunda uzmanlar şunu önermiş.

LED Blue Light veya LED Red Light yani mavi veya kırmızı ışık kullanarak Power Density'si yani güç yoğunluğu mavi ışık için 6 ila 40 mW bölü

cm2 olacak şekilde, kırmızı ışık için ise 8 ila 100 mW bölü cm2 olacak şekilde kullanılması lazım demiş.

Haftada 2 kere olacak şekilde 20 dakika kullanarak enflamasyonu ve sivilce sayısını azaltmakta yardımcı olur demişler.

En iyi sonuçları elde etmek için de 4 ila 8 hafta boyunca kullanılması lazımmış.

Yani çok fazla sivilceniz varsa ve sivilcelerinize karşı her şeyi deneyip sonuç elde edemediyseniz belki de böyle bir cihaza yatırım yapmak sizin için faydalı olabilir.

Şimdi en çok merak edilen etkisine geçiyoruz.

Cilt yaşlanmasına karşı etkili mi?

Bu dediğim araştırmada uzmanlar bu sefer grade of recommendation C önermiş.

Yani B'den bir tık daha düşük.

Yani elimizde çok iyi kanıtlar yok.

Ondan kesin öneremiyoruz demek.

Ama etkilerini gördüğümüz çalışmalar var demek.

Bu durumda da klinik kanıtlar günlük near infrared veya red light yani yakın kızıl ötesi veya kırmızı ışık kullanımının 8 ila 10 hafta boyunca kırışıklıkları

iyileştirmede etkili bir yöntem olduğunu göstermiş.

Sarı ışık da etkili olabiliyormuş bu arada ama sarı ışıkla ilgili elimizde yeterli kanıt yok henüz.

Ayrıca bu araştırmanın bu kısmında da uzmanlar herhangi bir kullanım süresi, kullanım sıklığı veya güç yoğunluğu önermemiş.

Çünkü çalışmalarla kullanılan cihazlar, ışık yoğunlukları falan hepsi çok fazla değişiklik gösterebiliyormuş.

Bu yüzden öneride bulunamıyorlar.

Sadece işe yaradığına dair elimizde kanıtlar var denmiş yani.

Başka bir çalışmaya geçtiğimizde led ışık terapisinin aknede, herpes simplexte, cilt gençleştirme ve sedef hastalığı tedavisinde etkili olduğu doğrulanmış.

Ayrıca noninvazif olduğu için yani cildimize iğne gibi şeyler sokulması gerekmediği için evde kullanıma çok uygun bir yöntem.

Bu çalışmada bir de enerji dozları verilmiş.

20-30 Joule bölü santimetre kare arası denmiş.

Bunlar yüksek miktarda serbest oksijen radikalleri üreterek eski kolajen liflerini yok ediyormuş ve ardından da yeni kolajen liflerinin sentezini teşvik ediyormuş.

Yani anlayacağınız değişik araştırmalarda değişik bilgiler var ve henüz bilim insanlarının kabul ettiği ortak bir kullanım süresi sıklığı şekli yok.

Bayağı bir değişik araştırma okudum ve hepsinde de kırmızı ışığın cilt yaşlanmasına karşı etkili bir yöntem olabildiğinden bahsediliyordu.

Tabii ki yapılan çalışmalarda...

Katılanların %100'ü de etkili sonuçlar elde etmiyordu.

Bu aklınızda olsun. Hani sizde illa işe yarayacak diye bir şey yok tabii ki.

Ama bilmiyorum ben ikna oldum ya.

Bence denenebilir.

Peki Eylül cihaz seçerken nereye dikkat edeceğiz?

Valla size kesin olarak bir şey söylemem zor.

Çünkü araştırdım biraz ve yani cihazların neredeyse hiçbirinde güç yoğunluğu yazmıyor.

Ama güç yoğunluğu parametresi önemli bir şey sonuç olarak.

Ama onun dışında başka dikkat edebileceğiniz şeyler tabii ki var.

Eğer güç parametresi yazmıyorsa mesela klinik çalışmalarda cihazın etkinliği kanıtlanmış mı buna bakabilirsiniz.

Merak ettiğiniz birkaç marka var.

Instagram'dan size sormuştum.

Bunlar üzerinden ilerleyelim bence.

Böylece daha anlaşılır olur diye düşünüyorum.

Kısa bir ara verelim sevgili kozmetik severler.

Kozmetik dünyasında doğru bilinen yanlışları öğrenmeye devam etmek için Beni takip etmeyi unutmayın.

Eğer bu bölümü beğendiyseniz diğer bölümlerime de göz atmayı ve yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı ihmal etmeyin.

Ayrıca içerik okuma alışkanlıklarınızı geliştirip bilinçli bir tüketici olmak istiyorsanız beni sosyal medyadan da takip edebilirsiniz.

Böylece güzellik rutininizde gerçekten ne kullandığınızı daha iyi anlayabilirsiniz.

Şimdi ilk olarak Freo FAQ 202 var.

Bu cihazda klinik çalışma yapılmış.

Hatta third party clinical trials diyor.

Yani markanın kendisi değil dışarıdan bir laboratuvar bu çalışmayı gerçekleştirmiş.

28 günlük bir çalışma 30 kişinin katıldığı 20 ila 45 yaş arasında kadın katılımcılar olmuş.

2 haftanın sonunda da kırışıklıklar %32, akne %48, sebum da %18 civarında azalma göstermiş.

Bu cihazdaki led sayısı 600.

Işık türü olarak near infrared ve infrared var.

Ayrıca da 8 değişik dalga boyu var.

Ve göz kısmı da açık.

Koruyucu yok ama bence yeterli bir açıklık.

Hani gözlere zararı olabiliyormuş sonuçta.

O yüzden gözlerinizle temas etmemesi lazım.

Tavsiye edilen kullanım süresi de 5 ila 15 dakika.

Haftada 3 ila 5 kere.

Bu arada fiyatı da 33.999 TL.

Yani gerçekten pahalı bir cihaz.

Ama bu cihazın hakkını veriyor bence.

Çünkü hem klinik çalışmaya bütçe ayrılmış hem bir sürü değişik dalga boyu var.

Ama output intensity yani güç yoğunluğu hakkında bir bilgi yok.

Ama tabii klinik çalışma yapıldığı için bence okey.

İkinci cihazımız EOLED Light Face Mask.

Fakir markasının sitesinde satılıyor.

İlk olarak bu cihazda klinik çalışma yok.

Fiyat olarak 17.899 TL.

LED sayısı hakkında bir bilgi yok.

Sadece ışık türü söylenmiş kırmızı, mavi ve sarı ışıklar var.

Dalga boylarını da bilmiyoruz tabii ki.

Güç yoğunluğunu da bilmiyoruz.

Sadece kullanım süresi hakkında bilgiler var.

O da 25 dakika 3 ışık birden.

Haftada kaç kere kullanılması lazım onu görmemiş olabilirim veya yazmıyor da olabilir.

Hani bilmiyorum. Yani bu cihaz bence gereksiz bir cihaz.

Ne klinik çalışma var ne daha fazla teknik bilgi verilmiş.

Sadece satmak için yapılmış bir cihaz bence.

O yüzden bunu almayın.

Hani üzerine 13 bin lira daha koyup.

16.000 sanırım. Öyle bir şey işte.

Foreo olmak daha mantıklı bence.

En azından eminsiniz aldığınız şeyin kaliteli olduğuna.

Üçüncü bulduğum cihaz Omnilux Contour Face veya Clear.

Bu Türkiye'de satılmıyor olabilir bu arada.

Çünkü Amerika'da üretilen bir cihaz.

Bu cihazın da fiyatı 453,75 Euro.

132 tane led bulunduruyor.

633 nanometre ve 830 nanometre.

Dalga boyları var.

Bu da kırmızı ve yakın kızıl ötesi dalga boylarına denk geliyor.

Burada da yine güç yoğunluğu hakkında bir bilgi yok.

Ama bir sürü klinik çalışma var.

Web sitesinden klinik çalışmalara da ulaşabiliyorsunuz.

Dermatologlar tarafından önerilen bir cihaz.

Haftada 3 ila 5 kere 10 dakikalık uygulamalar sonucunda 4 ila 6 haftada Güzel sonuçlar elde edebiliyormuşsunuz.

Ayrıca Omnilux sanırım dermatologlar içinde cihazlar üreten bir marka.

O yüzden yani bu da güven veren bir parametre bence.

Saçma sapan şeyler yapmıyorlardır yani.

O yüzden bunu da önerebilirim.

Ama tabii Türkiye'den alabilir misiniz?

Pek bilmiyorum. Bir sonraki marka TheraFace Mask.

Bunda da klinik çalışma var.

12 haftalık 31 kişinin katıldığı günde bir kere uygulama yapılan bir çalışmaymış.

Ama pek detay göremedim.

O yüzden bilemiyorum.

Hani bu bir soru işareti mi yoksa red flag mi bilmiyorum.

Cihaz 599 euroya satılıyor.

648 tane led bulunduruyor.

Ayrıca kırmızı ışık.

Mavi ışık ve ek olarak da titreşim sağlayan bir cihaz.

Günde 9 dakika kullanarak daha sıkı, daha pürüzsüz bir cilt elde edebiliyor musunuz?

Yaşlanma belirtilerini azaltıyormuş.

Ayrıca lekeler üzerinde de etkisi varmış.

8 haftalık bir süre vermişler bunun için bu arada.

Bunda bir de göz koruyucu var.

Hani o da hoşuma gitti. Ayrıca titreşimin bir şey olması da hoşuma gitti.

Bilmiyorum bu da güzel gibi.

Hani belki klinik çalışmalar konusunda biraz daha detaya ulaşabilirsek oluru var gibi.

Bir sonraki led maske Current Body Seri 2.

Bunda da klinik çalışma var.

8 haftalık bir çalışma yapılmış ve %57...

Yani katılan kişilerin %57'sinde cildin dolgunlaştığı görülmüş.

%30'unda ince çizgilerin azaldığı görülmüş.

Cildin daha aydınlık olduğu da görülmüş.

Bu çalışmada 35 kişide ve 56 günlük bir sürede yapılmış.

Bu cihazda 449 euro 236 tane led bulunduruyor.

Kırmızı ışık yakın kızıl ötesi ve Bu ne ya derin kızıl ötesi diyor ama işte 1072 nanometre ışık boyunda yani.

Ya bunu da bir tek kırmızı ışık var olarak anlayabilirsiniz.

Bu cihazda da günde 10 dakika uygulamak gerekiyormuş ve 8 haftanın sonucunda güzel sonuçlar elde edebiliyormuşsunuz.

Bir sonraki cihazımız Project E Beauty Luma Luxe.

Face, Dumalux, bilmiyorum nasıl okuyacağım.

Neyse ProLed Light Therapy Mask diyor.

Bunda da klinik çalışma var ama detayları yok.

Yani biraz böyle genel kalınmış klinik çalışmada şu elde edilmiştir falan derken.

Bu cihaz 369 Euro'ya satılıyor ve 800 tane LED bulunduruyor.

Buna biraz şaşırdım çünkü baya fazla.

7 tane ışık türü var ve gözler için güvenli olan bir tasarımı var.

Klinik çalışmalarda sonuçlarda 3 dakikalık kullanım süreleriyle elde edilmiş.

Ama kaç haftada söylenmemiş.

Bilmem bu cihaz bana güzel geldi.

Hem de çok pahalı değil.

Ama klinik çalışmalar konusunda daha çok bilgi isterdim.

Belki markaya mail atarım ve sorarım.

Hani daha detaylı bilgi alabilir miyim diye.

Şimdi bu kadar araştırdım.

Led maske alma fikri çık.

Yani aklımdan 369 euro.

Gerçekten güzel bir yatırım bu arada.

Ama şu an o kadar param yok biliyorsunuz.

Taşındım. Bütün param eve, kanepe, işte eşya almaya gidiyor.

Neyse yani böyle bir yatırım yaparım belki ileride.

Ya da Foreo sesimi duyar ve bana maske gönderir.

Foreo bana sponsor olur musun?

Neyse bu bölümün son maskesine geldik.

Sonuncusu da... Pardon sondan bir önceki bu arada.

Bu maskenin adı da Nuance Access Plus.

Bunu da klinik çalışma göremedim.

399 euroya satılıyor.

198 tane led bulunduruyor.

Ama bu maskede güç yoğunluğu verilmiş.

45 megawatt bölü santimetre kara yazıyor.

Verdiğim maskeler arasında güç yoğunluğunu veren tek marka bu bu arada.

Keşke diğerleri de verseydi.

Hani işimize yarayabilirdi.

Ama bunda dediğim gibi klinik çalışma yok.

Ayrıca da günde 7 dakika kullanım süresi var.

Yani bilmiyorum klinik çalışma olmadan ben maske almak istemem.

Çünkü işe yarayacak mı yaramayacak mı bilemiyorsunuz.

Evet sonuncu markamız veya web sitemiz AliExpress.

Öyle garip sitelerden led maske almayın dememe gerek var mı bilmiyorum.

Ama biraz girip inceledim ve bu dediğim parametrelerin hiçbiri yazmıyor.

Zaten bence led maske alırken en önemli detay klinik çalışmaların olması ve bu klinik çalışmaların şeffaf bir şekilde tüketiciyle paylaşılması.

Eğer böyle bir şey söz konusu değilse bence paranızı boşa harcamayın.

Yani led maske almak istiyorsanız da dediğim gibi bu tarz cihazlara yönelebilirsiniz.

Klinik çalışması olan etkinliği kanıtlanmış cihazlardan etki almanız çok daha olası.

O yüzden canlarım...

paranızı boşa harcamayın.

Ya iyi bir cihaz alın ya da hiç almayın daha iyi.

Hani kremlerle falan filan idare edersiniz.

Tabii ki yani şart mı bunu almak?

Şart değil. Hani ben, bende yok.

Ama şu an almak istiyorum bu kadar araştırmadan sonra.

Ama gördüğünüz gibi her markanın cihazı farklı, uygulama süreleri farklı.

Burada da önemli olan şey klinik çalışmanın verdiği sonuçlar.

Ayrıca böyle bir cihaz kullanmadan önce doktorunuza veya dermatoloğunuzla danışmanızı öneririm.

Şimdi sizden bir şey isteyeceğim.

Lütfen bu bölümü beğendiyseniz arkadaşlarınızla, çevrenizle paylaşın.

Story'e atın, bana gelin, DM'ye atın.

İstediğiniz her şeyi yapabilirsiniz.

Önemli olan Kozmetik Sırları'nın tanınmasına katkıda bulunmak.

Şimdiden size teşekkür ediyorum beni dinlediğiniz için.

Diğer bölümlerimi de incelemeyi unutmayın.

Ayrıca Instagram'a da beklerim sizi.

Çünkü oradan da bir sürü faydalı içerik paylaşıyorum.

Dediğim gibi umarım sizin için faydalı bir bölüm olmuştur.

Sizi çok çok öpüyorum.

Güzel bir hafta diliyorum.

Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

Bay bay.