Güneş Kremi Kullanırken En Sık Yapılan 10 Hata

Diyelim ki her gün güneş kremi kullanıyorsunuz.

Hatta bu konuda çok titizsiniz.

Ama gerçekten güneş kreminizi doğru kullanıyor musunuz?

Bunun cevabını öğrenmek için hemen bölüme geçiyoruz.

Allah'ım yemin ederim bir saattir garaj bende açmaya çalışıyorum.

Uygulama bir türlü açılmadı.

Ben de bölüm kaydetmek istiyordum.

Yine sildim, geri yükledim.

Tam umudu kesecektim ki uygulama açıldı.

Neyse bugün ses kalitesinden de anlayacağınız üzere her zamanki yerden kayıt almıyorum.

Şu anda Milano'da bir otel odasındayım ve yanımda küçük portatif bir mikrofon var.

Aslında normal büyük mikrofonu da yanıma alabilirdim ama nedense almadım.

Şu an kendimden bu yüzden nefret ediyorum.

Ses kalitesi çok daha güzel olabildi Eylül.

Neyse artık yapacak bir şey yok.

Bir dahaki seyahatlerimde mikrofonumu yanıma alırım.

Böylece daha güzel, daha kaliteli bölümler kaydedebilirim.

O zaman çok da uzatmadan bölüm konusuna geçebiliriz.

Güneş kremi kullanırken en çok yapılan 10 hatadan bahsediyoruz.

Birincisi cilt tipimize uygun olmayan bir ürün kullanmak.

Mesela cildiniz yağlıysa ve siz gidip kuru cilt için geliştirilmiş bir krem alırsanız o kremden memnun kalmayacağınıza emin olabilirsiniz.

Çünkü o krem cildinize çok fazla gelecektir ve sivilce gibi sorunlara neden olacaktır.

O yüzden krem seçiminizi yaparken cilt tipinize uygun olması çok önemli.

Zaten krem ambalajlarının üzerinde de şu tip ciltler için geliştirilmiş ifadesini bulabilirsiniz.

İkinci en çok yapılan hata güneş kreminizi başka ürünlerle karıştırmak.

Peki bu neden kötü?

Hemen anlatayım size.

Güneş kreminizi başka ürünlerle karıştırdığınızda güneş kreminizdeki güneş filtrelerinin yapısını bozabilirsiniz.

Kremin stabilitesini etkileyebilirsiniz.

Bu nedenle de güneş kreminizin koruculuğu azalabilir.

O yüzden güneş kreminizi asla fondöteninizle veya serumunuzla veya herhangi başka bir ürünle karıştırmanızı önermem.

Ayrıca kreminizin yapısı da bozulabilir böyle yaptığınız takdirde.

Bu tip problemlere yol açmaya gerek yok bence.

Güneş kreminizi ayrıca sürün.

Üstüne ne bileyim fondöten sürmek istiyorsanız sürün.

Ama lütfen başka ürünlerle karıştırmayın.

Güneş kremi kullanırken en çok yapılan bir başka hataysa yeterli miktarda sürmemek.

Biliyorsunuz ki güneş kremi kullanırken kremin dozu çok önemli.

Yani yeterli dozu sürdüğünüz takdirde ambalajın üzerinde yazan SPF değeri kadar sizi koruyor.

Bu yeterli miktar santimetre kare başı 2 miligram kadar.

Ama bunu tartamayacağımıza göre yemek kaşığı veya çay kaşığı gibi şeylerle ölçebiliyoruz.

Bu örnekten devam edersek bir tatlı kaşığı güneş kremini hem yüzümüze hem de boynumuza sürmemiz gerekiyor.

Kol başına yine bir tatlı kaşığı güneş kremi, gövde kısmına iki tatlı kaşığı hem göbek bölgesi hem de sırt bölgesini kaplayacak şekilde.

Ayrıca bacak başına da iki tatlı kaşığı güneş kremi sürmemiz gerekiyor.

Yüz için ayrıca iki parmak kuralı var.

Bunu da biliyorsunuzdur muhtemelen.

Güneş kreminizi aldığınızda işaret parmağınızı ve orta parmağınızı kaplayacak miktarı sürüyorsunuz.

Ve o miktar yüzünüze ve boynunuza sürmeniz gereken miktarı temsil ediyor.

Şimdi bu tabii işin teori kısmı.

Eylül sen bunları her gün yapıyor musun sürüyor musun derseniz hayır yapmıyorum.

Bir kere ben kışın çok güneş olmadığında yüzüme güneş kremi sürmüyorum.

Hani kayağa gitmediysem tabii kayağa gittiğimde her zaman sürüyorum.

Yazında iki parmak kuralını uyguluyorum.

Kollarıma, bacaklarıma da krem sürüyorum tabii ki.

Özellikle çok fazla güneş varsa ve dışarıda çok kalacaksam ve tabii etek, şort gibi şeyler giydiysem.

Ama gel gör ki sürekli bu kurala dikkat ederek yaşamıyorum tabii ki.

Elimden geldiğince sık sık güneş kremimi tazelemeye çalışıyorum ve bronzlaşmamaya çalışıyorum.

Ama böyle aşırı inceleyip sıkı dokunmadığım için de bazen biraz bronzlaşıp biliyorum.

O kadar da olsun artık yani ne yapayım insanız hepimiz.

Bir sonraki hata göz çevresi kulaklar el üstü gibi bölgeleri atlamak.

Bu bölgelere genelde çok dikkat etmiyoruz.

Güneş kremi sürerken atlayabiliyoruz veya unutabiliyoruz.

Ama bu bölgeler UV ışınlarından en çok etkilenen bölgelerden biri.

Özellikle göz çevresi hatta kulaklar da güneşe çok maruz kalıyor.

O yüzden buralara atlamamanızı öneririm.

Hatta el üstü için yazın araba kullandığımdan dolayı ben eldiven almayı düşünüyorum ki fiziksel bir koruma da olsun.

Ve ellerimde lekeler işte yaşlanma belirtileri falan olmasın.

Bunun dışında beşinci en çok yapılan hatamız krem sürüp hemen dışarı çıkmak veya hemen denize havuza girmek.

Güneş kremini sürüp hemen dışarı çıktığımızda güneş kremi istediğimiz kurumayı sağlamayabilir.

O yüzden en az 15-20 dakika önce uygulamalıyız ki dışarı çıktığımızda tam etkisini gösterebilsin.

Çünkü güneş kremi cilt yüzeyimizde ince bir tabaka oluşturuyor ve o tabakanın oluşması, homojenleşmesi, cilt yüzeyimizde iyice dağılması, oturması biraz zaman alıyor.

Bu yüzden bu detaya da dikkat etmenizi öneririm.

Özellikle tatil yerlerinde yani zaten 12 ile 4 arası güneşte kalmayın da kalacaksanız da güneş kreminizi önceden sürüp iyice oturduğundan emin olduktan sonra suya dayanıklı

tabii bu arada. Denize havuza girebilirsiniz.

Kısa bir ara verelim sevgili kozmetik severler.

Kozmetik dünyasında doğru bilinen yanlışları öğrenmeye devam etmek için beni takip etmeyi unutmayın.

Eğer bu bölümü beğendiyseniz diğer bölümlerime de göz atmayı ve yeni bölümlerden haberdar olmak için abone olmayı ihmal etmeyin.

Ayrıca içerik okuma alışkanlıklarınızı geliştirip bilinçli bir tüketici olmak istiyorsanız beni sosyal medyadan da takip edebilirsiniz.

Böylece güzellik rutininizde gerçekten ne kullandığınızı daha iyi anlayabilirsiniz.

Altıncı maddemiz de suya dayanıklı olmayan ürünlerle deniz tatiline gitmek.

Eğer siz su aktivitesi yapacaksanız veya çok terleyeceğiniz bir aktivite yapacaksanız mutlaka suya dayanıklı bir ürünle oraya gitmenizi öneririm.

Çünkü suya dayanıklı olmayan bir ürün sürerseniz suya girdiğiniz an kremin etkisi geçecektir ve güneş ışınları maalesef cildinize zarar verecektir.

Bu yüzden içinde bulunduğunuz duruma uygun bir krem seçmek gerçekten önemli.

Biliyorsunuz güneş kremleri çok da ucuz değil.

O yüzden para verecekseniz bari yapacağınız aktiviteye uygun olanını almanızı öneriyorum.

Bir sonraki maddemiz fiziksel koruma yöntemlerinden yararlanmamak.

Hani giysi ve aksesuarlar kullanmamak.

Büyük şapkalar, güneş gözlükleri veya kuruyucu kıyafetlerle ek fiziksel koruma sağlayabilirsiniz.

Hatta bu gerçekten güneş kreminden çok daha etkili bir yöntem bence.

Bütün bu yöntemleri bir arada kullanarak optimal bir koruma sağlanabilir.

Bu arada bazı giysilerde UPF var.

UPF ne? Ultraviolet Protection Factor.

Güneşten koruma amaçlı özel olarak geliştirmiş.

Pislerden de veya aksesuarlardan da yararlanabilirsiniz.

Dokuzuncu maddemiz kışın dağda kayak yaparken güneş kremi kullanmamak.

Böyle insanları çok görüyorum.

Birkaç gün kayak tatiline gidiyor.

Pazartesi işe geliyor yüzü kıpkırmızı.

Yani niye güneş kremi sürmedin?

Öyle yüzünün kızarmasını ve acı çekmeyi seviyor musun?

Yani altı üstü bir güneş kremi sürüp piste çıkacaksın.

Bunu yapan insanları anlayamıyorum.

Ya ailemden de yapan var bu arada.

Yazın da güneş kremi kullanmadan güneşe çıkan, işte yüzen bilmem ne yapan var.

Abi bunu yapmayın kendinize ya.

Birincisi acıyor gerçekten güneş yanı.

İkincisi cildinizi yaşlandırıyor.

Üçüncüsü ve en önemlisi cilt kanserine neden olabiliyor.

O yüzden yani korumakta fayda var diye düşünüyorum.

Siz ne düşünüyorsunuz? Güneş kremi kullanmayanları uyarın.

Hatta zorla güneş kremi sürebilirsiniz.

Ben size izin veriyorum.

Sonuncu maddemize geldik.

Bu da güneş kremi sürünce D vitamini alınmadığını düşünmek.

Arkadaşlar böyle bir şey yok.

Güneş kremi sürseniz de D vitamini üretimi devam ediyor.

Hatta bu kanıtlandı.

The EcoWell diye bir sayfa var ve ara ara böyle online konferanslar düzenliyor.

Bu konuda çok detaylı bir araştırma yapan bir bilim insanı bunu söyledi.

Hatta doneleri de mevcut.

Bakmak isteyen bakabilir.

Araştırmalarda yazıyor.

Güneş kremi kullanmak D vitamini sentezini engellemiyor.

D vitamini üretmek için de zaten kısa süreli güneş ışığına maruz kalmak yeterli oluyormuş.

Bu da böyle bilinsin.

Yani artık hiçbir bahaneniz yok.

İşte ben güneş kremi sürmüyorum çünkü D vitaminini engelliyor bilmem ne falan diyemezsiniz.

Güneş kremi kullanmak şart.

Kullanın kullandırın.

Bu arada güneş kremleriyle ilgili başka merak ettiğiniz detaylar varsa güneş kremi beni nasıl koruyor diye düşünüyorsanız Kozmetik Sırları'nın başlarında güneş kremiyle ilgili bölümlerde kaydetmiştim.

Onları dinleyebilirsiniz.

Hatta Spotify profilime gittiğinizde orada bölümler içerisinden arama yapabiliyorsunuz.

Üstte bir arama şeyi var.

Ne? Arama barı var mı denir.

Neyse işte anladınız siz beni.

Oradan istediğiniz konuyla alakalı anahtar kelimeyi yazıp merak ettiğiniz konuyu bulabiliyorsunuz.

Evet bugün de bu bölümün sonuna geldik.

Kusura bakmayın ne olur ses kalitesi çok da iyi değil.

Ama artık olduğu kadar.

Umarım bu bölüm hoşunuza gitmiştir.

Eğer beğendiyseniz paylaşmayı beğenmeyi işte istediğiniz şekilde destek olmayı eksik etmeyin.

Bir sonraki bölümde görüşürüz.

Sizi çok çok seviyorum.

İyi bir hafta diliyorum.

Bay bay.