Bu bölümde hem 2023’ü değerlendirmek için hem de 2024’ü planlamak için kendimize bazı sorular soracağız.
***
COKSEY20 koduyla Terappin'de ilk terapi seansın %20 indirimli.
Sana özel yolculuğunu keşfetmek için: https://www.terappin.com/
***
Instagram Hesabım: Zeynep Hantık
Soruları Bulabileceğiniz Post İçin Tıkla
***
Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir.
Zeynep'i instagramdan takip etmek etmek için tıkla!
Podcastin instagram hesabını takip etmek için tıkla!
Transkript
Terapinin sunduğu Konuşulacak Çok Şey Var! podcast'üne.
Hoş geldiniz. Ben Zeynep.
Bugünkü bölüm epey sohbet havasında olacak.
Beni artık nerede ve nasıl dinliyorsunuz bilmiyorum arkadaşlar.
Çünkü ben senelerdir podcast dinleyen biri olarak bu sorunun cevabını çok da merak ediyorum.
Çünkü ben bazen sabah yürüyüşlerimde dinliyorum.
Bazen evde işlerimi hallederken dinliyorum.
En çok da böyle şehirlerisi uzun bir yolculuğa çıktığımda inanılmaz bir keyifle dinliyorum mesela.
Bugün de size...
nerede ve nasıl eşlik ettiğimi bilmeden bazı sorulara cevap vereceğim.
Bu sorulara denk geldiğimde henüz 2024'de girmemiştik ama gördüğüm an dedim ki ben bu soruları yanıtlamalıyım ve bu sırada kesinlikle mikrofonum açık olmalı.
İnstagram'da çok severek takip ettiğim birisi bu soruları hazırlayan.
Kendisini kitap yorumlarıyla tanımıştım ben.
Çok sık kitap yorumu videosu izleyen biriyimdir bu arada.
Çok severim birinin kitaplar hakkında konuşmasını, yazmasını.
Bu hanımefendi de öyle.
Ayşe Ümit Karabacak olarak bulabilirsiniz kendisini Instagram'da.
Onlar sorudan oluşan iki seriyi hazırlamış.
İlk 10 soru 2023 için bir yıl sonu değerlendirmesi niteliğinde.
Diğer 10 soru da... 2024'e dair düşüncelerimizle alakalı.
Hazırsanız bu soruları yanıtlayacağım kendi adıma.
Sizler de ben soruları sordukça durdurup cevaplayabilirsiniz eğer müsaitseniz.
Ama müsait değilim Zeynep derseniz ben açıklamalar kısmına soruların olduğu postu bırakacağım.
Müsait olduğunuz bir zamanda yanıtlarsınız ki bence mutlaka yanıtlıyım.
O zaman derin bir nefes alalım ve başlayalım.
İlk soru şöyle. 2023'de öğrendiğin en önemli şey neydi?
Bu soruyu cevaplamak için epey düşündüm aslında.
Çünkü 2023'de gerçekten çok fazla şey öğrendiğimi fark ettim.
Ben 2023'de biraz büyüdüm galiba arkadaşlar.
Bu soruya cevap vermeden önce de internette denk geldiğim o gecede günlüğüme yazdığım yazıyı okumak istiyorum size.
2023'e son sözler niteliğinde.
Gündürme yazdım bunu okuduğum gün.
Tam da 31 Aralık'ta denk gelmiştim zaten.
Dedim ki bu yazının benim karşıma çıkmasının bir sebebi var.
Peki benim... 2023'de öğrendiğim en önemli şey neydi biliyor musunuz?
Önce kendinle ilgilendiğinde dünyada seni ilgiye layık görür.
Bana ilgi göstermeleri, bana dostluk etmeleri için insanlara karşı aşırı çaba harcamayı bıraktım mesela.
Yani ortada bir dostluk varsa bunun peşinde koşmama gerek olmaz ki diye düşündüm.
Bu yüzden de buna harcayacağım enerjiyi kendime harcıyorum artık.
Çok mu üzüldüm? Evet.
Yalnız hissettin mi bu dostluk konusunda?
Yine evet. Ama şu sıralar çok daha iyiyim.
2024 güzel bir sene olsun istiyorum.
Çok umutluyum. Bana güzel dostluklar, çok güzel anılar getireceğini biliyorum.
İnanıyorum buna. Bu süreçte kendimle baş başa kalmayı, kendimle ilgilenmeyi de tekrardan çok sevdim zaten.
Bir an boşluğa düşmüş gibi bir hissetsem de eski Zeynep'i geri kazandım diyebilirim.
O Zeynep kendi başına zaman geçirmeyi çok seviyordu çünkü.
İyi geliyordu ona. Onu geri kazanmak çok güzel.
Ama yalnız kalmayı seçip...
İşte kendinle baş başa bir gün geçirmek çok başka.
Yalnız kalmak zorunda bırakılıp da kendinle baş başa vakit geçirmekten keyif almaya çalışmak çok çok başka.
O yüzden ne demek istediğimi anlatabilmişimdir umarım.
Çünkü ben hep tek başına da bir şeyler yaparken keyif alan bir insandım.
Hala da böyle ama siz anladınız işte.
Zaten ne demişler?
Hayat fırtınanın geçmesini beklemek değildir.
Yağmurda dans etmeyi öğrenmektir.
Ben de yağmurda dans edebiliyorum artık.
Ve o kadar keyif alıyorum ki yani iyi ki varım diyorum.
Ve iyi ki de bu dansın kıymetini bilebiliyorum.
O yüzden 2023 kıymetli bir seneydi benim için.
İkinci sorumuza gelelim.
Neler hedefleniştin?
Neleri başardın? Önce başardıklarımdan bahsedeyim.
Mezun oldum. İş hekimliği fakültesi bitti.
Bu bence çok güzel bir hedefti.
Çok şükür ki bitti. Bir yayın evimiz var bizim ortamda.
Orası ile ilgili birçok hedefimiz vardı.
Onları da başardık. Her ay biraz daha ileriye gidiyoruz.
Bu beni gerçekten çok mutlu ediyor.
Şu an Türkiye'deki her sınav sistemin uygun notumuz var.
Çok güzel bir hoca kadromuz var.
Yani kapaklarımız, her şey benim ellerimden.
Çizimler benim ellerimde.
Gerçekten çok emek veriyoruz yani.
Arka planda çok fazla ilgileniyorum orayla da.
Mutlu ediyor bu beni. Win Campus yayın evimiz.
Açıklamalara bırakırım onu da.
Yurt dışına çıkma hayalim vardı.
İlk defa çıkmış olacaktım.
O da gerçekleşti. Eylül ayında annem, babam, ben ve Esmaş'ım Dubai'ye gittik.
Bir haftalık çok güzel bir tatildi.
Başaramadığım neler vardı?
Bir kitap hedefi koymuştum kendime.
Bunu çok yapamadım. Çok koşturmacalı bir seneydi benim için nedense.
Dünya mutfaklarını tatmayı çok istiyordum.
Farklı lezzetler çok açığımdır bu arada.
Bunu da çok yapamadım.
Yani böyle çok azıcık bir şeyler yaptım ama yine de bunu başaramadım sayıyorum.
Ama bu sene için çok güzel hedefler koydum.
Böyle çok sohbetli bir videoda çekmiştim YouTube için.
Onu da açıklamalar kısmına bırakırım.
Çok güzel bir sene olur hepimiz için umarım.
Üçüncü soruya geldik. Ya bu soruya basit bir cevap vereceğim.
çok çok çok özel bir günümü anlatmayacağım.
O bende saklı kalsın. Ama geçtiğimiz haftalarda çok iyi hissettiğim bir gün olmuştu.
Senenin sonlarıydı zaten.
Kendi kendime geçirdiğim bir gün.
Böyle yürüyüşe çıkmıştım sabahtan.
Hava soğuk ama böyle rahatsız edecek bir soğuklukta da değil.
Sahile indim. Deniz kenarında oturdum biraz.
Kitap okudum. Sonra kendime bir kahve ısmarladım.
Çok çok basit bir gündü aslında.
Ama çok uzun zaman sonra hiç işle ilgilenmediğim, o an ne yapmak istiyorsam onu yaptığım, kafamın çok sakin olduğu bir gündü.
Çok fazla şeye şükür ettim o gün.
O yüzden de iyi gelmişti bana çok.
O yüzden bunu saymak istiyorum.
Bu soruya cevap olarak. Dördüncü sorumuz ise şu.
İlerleme katettiğin durum neydi?
Bence kıymetimi bilmekti.
Değerimi anlamaktı.
Ben bunu gerçekten yapamamıştım birkaç sene öncesinde özellikle.
O yüzden bu çok mutlu olduğum bir gelişme.
Terapiye başlamanın da bu konuların üzerine inanılmaz bir etkisi var bildiğiniz gibi.
Ben her şeye bir bahane bularak kaçabilen bir insandım mesela.
Yani belli aralıklarla evimden çıkıp bu konuları aşmak için bir terapiste gitmek benim için...
İnanılmaz zor bir şeydi.
Birileriyle konuşarak aşamadığınız bazı konular olur ya mesela yani bu kendinin değerini bilememek gibi konular böyleydi benim için.
Sizlerin de kimselere anlatamadığınız bir derdiniz olabilir.
Şimdi böyle iyi ki evden çıkmak istememe bahanesini de kullanamayacağımız direkt evimizin konforunda online bağlanarak danışabileceğimiz içerisinde yüzlerce koloğun olduğu terapin var.
Terapinde probleminiz ne olursa olsun 300'e yakın klinik psikolog 6 farklı kategoride size destek sağlamaya çalışıyor.
Siz de benim gibi kendinizi en rahat hissettiğiniz yerde terapi almak istiyorsanız bu eviniz olabilir.
Bir kafe bile olabilir.
Arabanızın içinde bile böyle yalnız başınıza terapi alabilirsiniz.
Derseniz ki ben daha önce hiç terapi almadım Zeynep.
Yani ne yapacağım bilmiyorum. Nasıl yapacağım hiç bilmiyorum.
Kendime uygun psikoloğu nasıl bulacağım hiç hiç bilmiyorum.
Terapinde başlangıçta hemen küçücük bir test var.
Onu doldurun hemen arkadaşlar.
Sistem zaten size en uygun olan psikoloğu buluyor.
Ve sizi onunla eşleştiriyor.
O anda probleminiz neyse ona göre kendiniz uygun olan saati seçip terapi alabilirsiniz.
Hatta tam o anda isterseniz de psikoloğunuz da müsaitse hemen o anda da bir seansa girebilirsiniz.
Terapinin sitesini incelediğinizde psikologlarına yapılan yorumlara bakıp neden terapini önerdiğimi daha iyi anlayacaksınız.
Daha önce Instagram'da da önermiştim zaten.
Ve çok güzel geri dönüşler almıştım.
Bu beni çok mutlu etti.
Ve terapinde uzmanlar kendi seans ücretlerini kendileri belirledikleri için.
Merak etmeyin arkadaşlar. Her bütçeye uygun seans var.
Instagram'da paylaştığım...
Öğrenci takipçilerim de çok güzel geri dönüşler yapmışlardı bu konuda.
Ve ben size terapinde kullanabileceğiniz bir kod vereceğim.
Ama ondan önce de şunu da söylemek istiyorum.
Seanslara anonim olarak da katılabilirsiniz bu arada.
Hatta kamera açmak zorunda da değilsiniz.
Görüşmenizden sonra terapistinize bir şey sormak istediğinizde vs.
de uygulama üzerinden konuşup meseleleşebiliyorsunuz onunla da.
Ve hazırsanız indirim kodumuzu da veriyorum.
İlk seansta kullanabileceğiniz %20 indirim sağlayan kodumuz çok şey 20.
Ben açıklamalar kısmına da yazıyor olacağım.
O linke tıklayarak kendinizi profesyonellerin ellerine bırakabilirsiniz.
Umuyorum ki çok güzel bir adım atmış olursunuz kendiniz için.
Ve 2024'ün sonunda da bu dördüncü soruya cevap verirken ilerleme katettiğin durum neydi sorusunu gördüğünüzde hayatınıza terapi katmış olmanın da çok konuda ilerlemenize yardımcı
olduğunu belirtirsin cevap verirken.
Benim için bu böyle oldu.
Şimdi nerede kalmıştık?
Geldik beşinci sorumuza.
İyi ki yaptım dediğin şey...
ne oldu? Sanırım yürüyüşlere geri dönmekte oldu.
Son bir buçuk senedir çok yapamıyordum çünkü.
Bunun fiziksel sağlığıma da tabii ki çok katkısı var ama ben yürümenin bana mental olarak çok iyi geldiğini böyle iliklerime kadar hissediyorum.
O yüzden de 2023'ün son birkaç ayında geri döndüğüm sabah yürüyüşleri hep böyle iyi ki yaptım dediğim şeylerden biri oldu.
Ve bu soruya bir cevap daha vermek istiyorum.
O da günlük yazmak. Ben bunu senelerdir yapıyorum zaten.
Ama bu sene ilk defa sizlere sorular hazırladım.
Ve birlikte günlük tuttuk.
O kadar güzel geri dönüşler aldım ki.
O kadar güzel şeyler yazdınız ki.
İyi ki dedim hep yani. Instagram hesabımda hala duruyor o sorular.
Hep böyle 7'şer soru şeklinde paylaştım.
Belki günde birer soru yanıtlarsınız benim gibi.
70 küsur soru vardı.
Son yanlış hatırlamıyorsam.
Kimisi 2 günde bir cevapladı.
Öyle de yapabilirsiniz. Beni çok mutlu...
etmişti. O yüzden bunu da eklemek istedim bu soruya.
Altıncı sorumuza bakalım hemen.
Sıkıca sarılıp sevgiyi en çok hissettiğin kimler oldu?
Annem. Canım annem.
Yani sevginin ne olduğunu bana gerçekten hissettiren kişidir.
O yüzden bu soruya cevap vermem iki saniyemi falan bile almadı.
Ona da çok teşekkür ediyorum buradan.
Hızlıca yedinci soruma geldim.
Bırakmak istediklerini geride bıraktın mı?
Bıraktım. Yani iyi ki de bıraktım.
Bana kötü hissettiren, benim enerjimi benden alan, verimsiz hissettiren, kendimi sevmeme engel olan herkesi her şeye geride bıraktım 2023'de.
Hepsinin de boşluğu dolar 2024'de öyle hissediyorum.
İçim kıpır kıpır yani bu sene için o yüzden gönül rahatlığıyla bıraktım diyebiliyorum sanırım.
8. sorumuz okuduğum kitaplardan en çok hangisini sevdin?
Bu soruya çok net cevap veremedim.
Sebebi de galiba 2023'de okuduğum çoğu kitabın, hatta daha doğrusu bitirdiğim çoğu kitabın sesli kitap olması.
Ben normalde kitapların böyle altını çize çize, üstüne notlar ala ala okumayı seven biriyim.
Yani kötü bir huyumu bilmiyorum.
Çünkü bazen çok vakit harcıyorum bir sayfada.
Bir alıntı görüyorum ya da enteresan bir gönderme görüyorum.
İnternete giriyorum, daldan dala atlıyorum, o konu hakkında bir şeyler okuyorum vs.
O yüzden roman okumak çok daha kafamı dinlendiriyor benim.
Diğer türlü kurguluş...
kitaplarda benim halimi görmeyin yani asla.
Ama bu sene çok fazla sesli kitap dinledim.
O da oturup bir kitap okumaya bir türlü vakit ayıramayışımdı.
Bu asla bahane değil.
Sadece üniversite son sene stresi, böyle arkadaşlarımdan da ayrılacağım ve duygusal olarak çok kafamda toparlayabilecek bir halde değildim 2023'ün çoğunda.
O anlarda da mesela bir otobüs yolculuğunda açıp sesli kitap dinledim.
Bulaşıkları yıkarken dinledim.
Karabük'te öğrenci evinde bulaşık makinesi yoktu.
O yüzden ya podcast ya da sesli kitap açtım hemen.
Ev işlerimi hallettim bir anda.
O yüzden üzülerek bu soruyu atlayacağım.
Ama 2024 sonunda çok güzel bir bölüm kaydedeceğim bununla alakalı.
Çünkü şimdiden 3 kitap okudum ve 3'ünü de çok sevdim.
Bu sene sonunda çok konuşacağım bir bölüm gelecek.
O kesin yani. 9.
sorumuza gelelim. Ben her soruyu böyle konuşursam herhalde 1 saat falan sürecek bölüm.
O yüzden hızlıca geçiyorum.
İzlediğin hangi filmleri tekrar tekrar izlersin?
Çok film izledim mi?
Hemen bir düşünüyorum.
Yani normalde sinemaya gitmeyi çok seven biriyim mesela.
Ama bu sene sadece sene sonuna doğru Napolyon filmine gittim sanırım.
Çok sitcom izledim ama.
Yani çok da sevdim hepsini.
Modern Family izledim.
Çok güldüm. Community de aynı şekilde.
The Big Bang Theory bitirdik Betüş'le.
Kuzenim kendisi. Onda da çok eğlendik.
Çok da animasyon izledim.
Soul mesela olabilir.
Soul çok güzel bir animasyondu bence.
Yani çok çok severek izledim.
Kardeşimle Inside Out izledik tekrar ve tekrar tekrar.
Yani yaşınız kaç olursa olsun bence açıp açıp izleyin bu animasyonları.
Coco izledik. Ağladım ben hep bunların sonunda.
Çünkü animasyon filmlerinden öğrenecek çok şeyimiz oluyor bence.
O yüzden ben çok seviyorum.
Ve son sorumuza geldik.
Sana iyi gelen şeyleri keşfettin mi?
Evet. Bana iyi gelen şeyleri de keşfettim.
İyi gelen insanları da keşfettim.
Kötü gelen insanları da hayatımdan çıkarttım.
Dedim ki ben bu hayata bir defa geliyorum.
Beni mutsuz eden şeyleri de çıkaracağım hayatımdan.
Yani 2023 böyle bir aydınlanma senesiydi benim için.
Boşa efor sarf ettiğin, beni tükettiğini düşündüğüm şeyleri bir bir atacağım.
2023 bu konuda da...
İnanılmaz değiştiğim bir sene oldu zaten.
Kendimde gurur duyuyorum gerçekten bu konuda.
Çünkü atacağım dedim ve attım.
Ben ne istiyorsam onu önceliğim yapabildim.
Yani dışarı çıkmak istemiyor muyum?
Ya da o insanla her oturduğumda böyle tüm enerjim çekiliyor gibi mi hissediyorum?
Yapmadım bunları. Tabii ki kimsenin kalbini kırmadan nazikçe yaptım her şeyi ama dışarı çıkmak istemiyorsam ya da benim eğlence anlayışıma hiç uymayan bir ortama çağrılıyorsam mesela gitmedim.
Ve direkt bunu söyledim.
Peki bana iyi gelen şeyler neydi?
Soruyu ben saptırdım yine biraz ama son birkaç ayda meditasyonlara geri döndüm.
Gerçekten çok iyi geldi.
Sorularla günlük yazmak çok çok iyi geldi.
Kırmızı renkte giyinmek mesela çok iyi hissettirdi.
Sahilde yürümenin beni sakinleştirdiğini fark ettim.
İnek sütünün... Midemi çok rahatsız ettiğini, bazı yiyecekleri yemeden önce dikkatli olmam gerektiğini fark ettim.
İnsanlara her şeyi anlatmamanın bana daha iyi geldiğini öğrendim.
Bunun hakkında kesinlikle konuşacağız zaten sizinle.
Sonra haftanın birkaç günü evde çalışmak yerine yürüyerek gittiğim bir kafede kendi başıma bir gün geçirmenin bana iyi geldiğini gördüm.
Verimimi arttırdığını fark ettim yani.
Böyle. Daha da uzatırım aslında ama...
Olsun. Şimdilik bu kadar diyelim.
Evet. 2024 sorularına hazır mısınız?
Çünkü ben bu soruları çok çok çok daha fazla sevdim.
O yüzden hazırsanız başlıyoruz.
İlk sorumuz. Nasıl bir sen istiyorsun?
Sene başında kendime sormayı en çok sevdiğim soru oldu bu.
Geçen senede bu tarz sorularla yazmışım günlüğümü ve şöyle cevaplar vermişim.
Sen bir tanesin Zeynep.
Hayalleri için çabalayan, çalışmayı seven.
Sevdiklerine kıymet veren ve onlara sık sık sevdiğini söyleyen ve bunu hissettiren bir insansın.
Birilerinin de sana bunu yapmasını hak ediyorsun.
Bu yüzden 2023'de bunları hak ettiğinin bilincinde olarak hareket eden bir seni istiyorum.
Kıymetini bil olur mu?
Çünkü bu hayatta bir defalama geldin.
Başkaları için yaşama.
Çünkü o zaman yaşamanın sonunda başkalarının istediği hayatı yaşamış olup yapmadıkların için pişman olabilirsin.
İçinden ne geliyorsa onu yap.
Of! Ağlayabilirim ya şu an.
Ama yapmayacağım. Önceki sorulardan bir şeyler için yol kat ettin mi diye sorulmuştu ya.
Evet demiştim. Şu an 2023 başında yazdığım bu yazıyı okuduktan sonra çok daha farkına vardım.
Gerçekten bunlar için çabaladım ve yaptım.
Böyle biri olabildim. Çok çok şükür ediyorum bunun için.
Peki 2024'te nasıl biri olmak istiyorum?
Zengin olmak istiyorum.
Ama nasıl bir zenginlik biliyor musunuz?
Böyle anılarımla. Böyle çok dolu dolu olsun istiyorum 2024.
Bu seneye dair anlatabileceğim çok güzel anılar istiyorum gelecek için.
Çok fazla fotoğraf ve video çekmek istiyorum.
Bunları albüm yapmak istiyorum.
Okuduğum kitaplarla zengin olmak istiyorum.
Çok fazla okuyayım, izleyeyim.
Bu yanımda çok güçlü olsun istiyorum.
Çünkü ben okurken çok öğreniyorum.
Bunu biliyorum. Böyle bir ben istiyorum.
Göreceğiz bakalım. İkinci sorumuza geldik.
Hayatında olmasını istediğin değerler neler?
Sevgi. Bolca sevgi.
İnsanlara onları sevdiğimi söylemekten çok hoşlanıyorum.
İltifat etmekten, o gün güzel görünüyorsa çok güzel olmuşsun demek beni çok mutlu ediyor.
Bunun dışında saygı.
İnsanların sınırlarıma, istediklerime, yaptığım işlere karşı saygılı olmasını isterim hep mesela.
Bunlar kıymet verdiğim şeyler.
2024 dedi. Olsun istiyorum.
Üçüncü sorumuza bakalım.
Bu yıl nerelere seyahat etmek istiyorsun?
Bunun için çok uzun bir listem var aslında.
Bali mesela çok farklı bir yerde benim için.
Hayatımın bir döneminde Bali'de çok güzel vakit geçirmek istiyorum.
Mısır'ı görmek istiyorum. İtalya'ya gitmeyi çok istiyorum.
Güney Kore'de bu listenin başlarında yer alırken.
Gerçekten çok uzun bir listem var.
Bakalım bu sene hangileri gerçek olacak?
Göreceğiz hep birlikte. Dördüncü sorumuz.
Kitap okumaya ne kadar vakit ayıracaksın?
Ben kendime en az 35 kitap hedefi koydum.
O da tamamen bir alt limitim olsun diye.
Çok güzel kitaplar aldım bu arada.
Başka bir soruda da bahsettim zaten bu konudan.
Zeliha diye bir arkadaşım var.
Onunla da ortak kitaplar aldık.
Okuyup sonrasında bir kahve deyitine çıkararak birbirimizi okuduklarımızın üstüne konuşacağız.
İlk kitabımızı okuduk hatta.
Fornier'den Tek Yalnız Ben Değilim kitabıydı.
Çok merak ettiğim bir yazardı benim zaten.
Deliş de sürekli övüyordu.
Bu yazardan okuduğum ilk kitap bu arada benim.
Ama hani normalde bir tık daha öne alabileceğim kitapları vardı.
Fakat üzülebileceğimi biliyordum o kitaplarda.
O yüzden ilk kitabı bu seçtim.
Bugün de Usta ile Margarita kitabına başladım.
Bulgakov'dan. Bu haftada buluşacağız.
Siz bu podcast'ı dinlerken belki de buluşmuş oluruz.
Bilemiyorum o yüzden. Bir de Melikşah var.
Sosyal medyadan biliyorsunuzdur belki.
Bir kitap kulübü başlattı.
Her ay Booker ödüllü bir kitap okuyorlar.
Arkadaşlığımla beraber onlara da eşlik etmeyi planlıyoruz.
Yani şu an planım bu yönde.
Bakalım. Şimdi...
Artık beşinci sorumuza gelebiliriz.
Kazanmak istediğim yeni bir alışkanlık var mı?
Olmaz olur mu efendim?
Olmaz olur mu? Yani sabah sayfaları mesela.
Ben zaten senelerdir günlük tutan bir insanım.
Söylemiştim bunu. Ama bunu sabah yaptığım günler sanki böyle uyanıyorum ve kafamdaki o bütün uğultuyu, o kalabalığı kağıda döküyorum.
Çok sakin bir kafayla devam ediyorum güne.
Ki normalde günlüğüm hep...
Yatmadan önce yazarım ben.
Yani aslında var olan bir alışkanlığımın saatini değiştirmek istiyorum.
Bir de sabah yürüyüşlerimi de iyice oturtmak istiyorum.
Şu an yavaştan düzene soktum gibi ama düzenli olarak devam eder umarım.
Bir de erken yatmak. Çünkü erken uyanabilmenin, güne erken başlayabilmenin tek yolu bu.
Yani gerçekten bu. Ama o kadar bozdum ki ben bu uyku düzenini.
Çalışarak sabahladığım günler, gece geç saatlere kadar oturup takıldığım geceler falan derken çok daha bir uyku düzenim kalmadı.
Bu benim verimliliğimi de etkiliyor epey.
Onun farkına vardım.
O yüzden de edinmek istiyorum bu alışkanlığı.
Altıncı sorumuz. Kendini mutlu, huzurlu hissettiğin ortamları nasıl yaratabilirsin?
Benim kendimi mutlu hissetmem, öyle bir ortam yaratmam çok kolay oluyor aslında.
O yüzden çok derin düşünmedim bu soru için.
Ama siz eğer ki o içerisinde tamamen kendinizi ayırdığınız, kafanızdakilerle baş başa kaldığınız, biraz böyle kendi kendinizle date'e çıktığınız bir gün hiç yaratmıyorsanız bence
mutlaka yapmaya çalışın.
Ya tabii ki nasıl bir ortam...
yaşadığınızı, ne işle uğraştığınızı vs.
ben bunları bilmiyorum. Ama elinizden ne geliyorsa.
Yani ufacık bir şey bile olabilir bu.
Ama bu ufacık şeyi de kendiniz için yapın.
Yani siz istediğiniz diye yapın.
Kendinize ihmal etmeyin arkadaşlar.
Unutmayın ki bu hayat sizin hayatınız.
Bu yüzden... kıymetini bilin.
Yedinci sorumuza geldik.
Hangi alanda gelişmeye ihtiyacın var?
Bu soru çok duygusal yanıtlar verilebilecek bir soru da olabilir ama o konularda çok fazla konuştuğum için biraz daha ilgi alanlarıma yönelik cevap vermek istiyorum.
Siz diğer türlü de cevaplayabilirsiniz bu arada bunu.
Ben çizim konusuna kendimi geliştirmek istiyorum.
Küçüklüğümden beri çok severek ilgileniyorum bu alanla.
Kendi çapımda iyi de görüyorum yani.
Kendimi hiç eğitim almadım bu konuda ama almak da istiyorum.
İllüstrasyon konusunda.
Dijital çizim iki senedir çok vakit ayırdığım bir şey.
Yayın evimizde vesaire de kitaplarımızın kapaklarını, kutularımızı vesaire hep böyle kendi ellerimle yaptım.
Çok da keyif aldım.
Kendimi daha da geliştirmek istiyorum bu konuda.
Sekizinci sorumuz.
Bu yıl bırakman, vazgeçmen gereken şey ne?
Şimdi bahsedeceğim şeyi aslında epey bıraktım.
Ama hala tam olarak değil yani.
Bunu ben artık tamamen başarıyorum demiyorum.
Bu yüzden de eklemek istiyorum.
Hayır diyebilmek.
Ama ne konuda? Bir yere gitmek istemiyorsam ya da o kişiyle artık arkadaşlık etmek istemiyorsam bir şekilde hayır diyebiliyorum.
Evet. Ama konu sorumluluk almaya gelince gerçekten çok kötüyüm.
Yani çok kötüyüm.
Epey toparladım aslında ama çok da zor oldu.
Bahsettiğim şey şu. Şimdi birkaç işle uğraşıyorum.
Zaten yoğunum mesela diyelim ki.
Biri bir şey rica ediyor.
Normalde hani ücretli olarak yaptığınız bir şey de olabilir ya da hiç olmayabilir.
Ama yoğunum yani. Ya da o kişinin benden istemesine bile fırsat vermeden ben hemen atlıyorum.
Ben yapayım yani sen yapamadıysan ben yardımcı olayım sana falan diyorum.
Sonra bir bakıyorum o hafta yetiştirmem gereken işlere matematiksel olarak bile yetişemiyorum.
Yani bir hafta uyumazsam bile çok zor.
Neden aldım bu kadar sorumlu diyorum kendime yani.
Neden yaptım bunu? Ne gerek vardı?
Kesinlikle terapistimle konuşmam gereken bir konuydu.
Ve epey üstesinden geldim.
Ufacık bir kısmı kaldı.
Onu da hallediyorum. Ve bunu 2024'te tamamen bıraktım.
diyebilmek istiyorum. Çünkü bu bazı insanlarda gerçekten bir rica olsa da bazılarında kullanmaya giriyor.
Bunu fark ettim. Bir kere rica ettin tamam yaptım ama beşinciyi isteyince de ben aylık hizmet veriyorum gibi oluyor ve ben bunu anlıyorum artık.
Önceden hiç anlamazdım.
Ben asla öyle bir amaçla insanlardan bir şey isteyen biri değilimdir çünkü.
İnsanları da kendim gibi bilip yok o hakikaten zor durumdadır yani yapamamıştır ben yardımcı olayım elime mi yapışır diye korurdum o insanları ben bir de.
Şaka gibi yani. Bu hayır diyememe durumunu gerçekten çok çok aştım.
Ama tek tük de olsa bazen boşluğuna geliyor.
Bunu iyice oturtmak istiyorum.
Bu konu hakkında da konuşacağım zaten.
Bir sonraki bölüm muhtemelen bunun hakkında olacak.
Yapmayın arkadaşlar. Bunu ben bile aşabildiysem hepimiz yapabiliriz.
Bir sonraki bölümü de mutlaka dinleyin tamam mı?
Söz mü? Anlaştıysak 9.
soruya geçebiliriz.
Hayatındaki engelleri aşmak istiyor musun?
İnsanın bazen en büyük engeli kendisi olur ya hani.
Bu soruya şöyle bir cevap vermek istiyorum o yüzden.
2024'de kendime engel olmayacağıma söz veriyorum.
Yani bir şey istiyorsam yapabilirim, başarabilirim.
Böyle olsun bu sorunun cevabı.
Ve son sorumuz. Hazır mısınız?
İstediğin her şeyi başarabileceğini düşün ve yeniden hayaller kur.
Kuralım. Yani bu bölümü dinlerken yanınızda kağıt kalem var mıydı bilmiyorum.
Ama yoksa da önemli değil.
Bugün müsait bir zamanınızda alın o kağıdı.
Hayallerinizi yazın. Ama nasıl yazın biliyor musunuz?
Olmuş gibi. 2024'de şunu şunu yaptım.
Çok güzel vakit geçirdim.
Ya da diyelim ki bu sene örnek veriyorum bir araba sahibi olmak istiyorsunuz.
2024'de işte şu model siyah bir araba aldım.
Sonra bunu sevdiklerimle paylaştım.
Şöyle tepkiler aldım gibi gibi.
Böyle detaylı detaylı yazın olur mu?
Ben çok etkisini görmüştüm bunun.
İlla çok büyük şeyler olmak zorunda değil bu arada.
İçinizden ne geliyorsa.
Umarım... Sizler için de güzel bir sohbet olmuştur.
Ben çok iyi faldım soruları yanıtlarken.
Eğer ki siz de soruları cevaplarsanız ve ben de yaptım Zeynep demek isterseniz diye ben Instagram'ım açıklamalar kısmına bırakıyorum.
Hepinize çok güzel bir sene diliyorum.
Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.
Kendinize çok iyi bakın.
Bay bay.
Bu transkript otomatik olarak çıkarıldı; kayıtla küçük farklar olabilir.