İlk Adım Kendine İnanmak: Bahanelerden Gerçeğe

Hayatı da bir televizyon ekranı gibi düşünelim ve yaşadıkların film şeridi gibi geçsin gözünün önünden.

En çok neler geçiyor gözünün önünden?

Hangi konuşmaları işitiyorsun?

Kendi hayatını izlerken aslında başka hayatları izlediğini fark ettin mi hiç?

Onların başarılarını, hayallerini gerçekleştirmelerini, risk almalarını.

İçinde hep bir şeyleri yapma isteği vardı ama ayağa kalkamadın.

Hep bir eksiklik hissi.

Hep bir ben hazır değilim düşüncesiyle yaşadın.

Bir de zihnine kazınan bazı cümleler vardı.

Sen yapamazsın, senden hiçbir şey olmaz diyenler.

Ve artık sen de bu sözlerden sonra cümlelerin sonuna hep ama koymaya başladın.

Yapmak istiyorum ama, çok istiyorum ama ve daha birçok ama.

İşte bugünkü podcast'te bunları konuşacağız arkadaşlar.

Herkese merhabalar, hepiniz hoş geldiniz.

Aramıza ilk kez katılanlar için ben Melis.

Sınav haftasında olduğumuz bu günlerde hem öğrenci kardeşlerim için hem de hayalleri olmayan veya hayalleri bastırılanlar için bir bölüm hazırladım.

Bugünkü bölümde kendine inanmayı konuşacağız arkadaşlar.

Biraz sohbet havasında bir bölüm olacak.

Hep söylüyoruz da kendine inanmak diye.

Önce bir kendine inanmak neymiş ondan bahsedelim.

Kendine inanmak, sadece başkalarının gözünde güçlü görünmek değil, içsel bir motivasyon, hayatın kontrolünü eline alma halidir.

Ne istediğini ve nasıl elde edeceğini düşünmek, konuşmak ve bu doğrultuda hareket etmek, bu süreç hem daha mutlu hissetmeni sağlar hem de yaşamın direksiyonunun sende

olduğunu hissettirir.

Çünkü insan hayatının kontrolünün kendisinde olduğunu hissettiği anda, daha özgüvenli olur ve bu özgüven seni harekete geçirir.

Kendimize inandığımızda birçok fayda sağlamış oluruz.

Cesaretini artırır, risk almanı kolaylaştırır ve büyük hedeflere adım atmanı sağlar ve en önemlisi bu süreçte edindiğin her küçük başarı seni daha mutlu birine dönüştürür.

Kendine olan inancını kaybettiğinde sinirlenmek kolaylaşır.

Her şey gözünde büyür.

Zorluklardan kaçmak istersin.

Hatta bazen kendinden bile kaçmak istersin.

Çünkü zihnin seninle iş birliği yapmaz artık.

İşte tam bu noktada devreye giren, yapman gereken tek bir şey var.

O da kendine inanmak.

Sana gerçekten iyi gelecek, seni toparlayacak şey bu.

Çünkü değerimiz, potansiyelimiz, neler yapabileceğimiz hepsi kendimize ne kadar inandığımızla bağlantılı.

Kendine inandığında güvende hissedersin, odaklanırsın, enerjin artar, şüphelerin azalır ve en güzeli ilgini ve dikkatini iyi olmak istediğin şeye yönlendirirsin.

Ama kolay mı? Tabii ki de hayır.

Çünkü çoğumuz kendimizden şüphe etmeye şartlandırıldık.

Yapamazsın diyen sesler kulağımızda yer etti.

Ve biz de zamanla bu seslere inandık.

Ama size güzel bir haber vereyim arkadaşlar.

Kendine inanmak bir seçim ve öğrenilebilir bir beceri.

Peki nasıl inanacağız kendimize?

Öncelikle inanç kelimesinin içini yeniden doldurmamız gerekiyor.

Kendine inanmak demek mükemmel olmak değil.

Hata yapabileceğini bilerek yola çıkmak demek.

Olumsuz düşünceler aklına gelecek.

Kendinden şüphe ettiğin zamanların olacak ama bu düşüncelerin gelip geçici olduğunu bilmek ve onların senin potansiyelini tanımlamadığını fark etmek çok büyük bir adım demek.

Kendine inanmak, sabah aynaya bakıp yapabilirim demek ile başlar.

Belki ilk başta bu cümleye kendiniz bile inanmayacaksınız ama tekrar ettikçe bu kelimeler zihninize yerleşir.

Çünkü düşünceler kelimelere, kelimeler davranışlara, davranışlarda alışkanlıklara dönüşür.

Ve bir bakmışsınız ki o bir zamanlar sadece kurduğun hayal şimdi senin gerçeğin olmuş.

İşte burada birkaç temel adımdan bahsetmek istiyorum arkadaşlar.

İlk adımımız kesinlik yok diye durmak zorunda değilsiniz.

Hayat içinde garanti olmayan bir serüvendir.

Adım at. Daha önce yapmadığın bir şeyi dene.

Sonuçlar istediğin gibi olması bile devam et.

Çünkü hayaller ancak böyle şekil alır.

İkinci olarak öncelikle kendinize karşı olumlu ifadeler kullanın arkadaşlar.

Kendinize sık sık ben yapabilirim, ben yeterliyim demeyi alışkanlık haline getirin.

Unutmayın siz kendinize iyi davranmazsanız, kendinize inanmazsanız bu enerji çevrenize yayılır.

Ve bir süre sonra çevrenizdekiler de evet sen bunu yapamazsın, senden olmaz gibi ifadeler kullanır ve gerçekten yapabileceğiniz şeyleri yapamayacak hale gelirsiniz.

Hayallerinizi, ne istediğinizi, sizi heyecanlandıran şeyleri düşünün, bu soruları sorun kendinize, dürüstçe cevap verin ve ne istediğinizi bildiğiniz anda devamı

kendiliğinden gelecektir.

Üçüncü adım. İstediğin sonuçlar gerçekleşse nasıl hissederdin?

Gözünde, kulağında, kalbinde nasıl bir his olurdu?

Hayalinizi hissedin ve kendinize bunları sorun arkadaşlar.

Atmanız gereken bir diğer adım da benlik saygınızı geliştirin arkadaşlar.

İşe küçük hedefler koyarak başlayın.

Her başardığın küçük bir adım bir sonraki adım için seni cesaretlendirir.

Ve bir gün dönüp baktığınızda küçük adımların nasıl büyük bir yolculuğa dönüştüğünü fark edersiniz.

Cesaretiniz olmasa bile durmayın.

Unutmayın hayat kesin sonuçlardan değil denemelerden oluşur.

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin.

Çünkü senin hikayen sadece sana ait.

Başkalarının hayatına, başarılarına odaklanmak seni yavaşlatır.

Onun yerine bugünkü halinle Dünkü halin arasındaki farkı görmeye çalış.

Çünkü gelişimin en doğru ölçüsü kendi içindeki ilerlemidir.

Bu podcast yolculuğuna başladığımda ben de kendime inanmadım arkadaşlar.

Mevcut işimden çok farklı bir dünyaydı burası.

Ama bu dünyaya benden bir eser bırakmak istiyordum.

Birilerinin hayatına dokunmak istiyordum.

Başlamayı hep erteledim.

Ya olmazsa diyordum, ya kimse dinlemezse, işte kimse anlamazsa beni.

Ama sonra bir gün denemeye karar verdim.

İlk bölümümü kaydederken sesim titriyordu.

Kendi sesime bile alışık değildim çünkü.

Defalarca kaydı durdurdum, sildim.

Ama en sonunda yine de bir bölümü kaydettim.

Belki sizin de başlamaktan çekindiğiniz, adım atamadığınız bir şeyleriniz var.

Başlamak istiyorsunuz ama adım atamıyorsunuz, korkuyorsunuz.

Ya da yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsunuz.

Sonra şöyle oluyor arkadaşlar bekledikçe erteledikçe bu durum üzerinizde daha çok ağırlaşıyor.

Kendinize olan inancınız azalıyor ama inanın bana o ilk adımı attığınızda her şey değişiyor.

Ve ben işte buradayım.

Her geçen gün daha da büyüyen bir ailemiz oldu ve bu sadece benim inancımla değil sizlerin de inancı ve desteğiyle oldu.

Eğer bu bölümü dinliyorsanız şunu bilmenizi isterim.

Senin hikayen de yazılmayı bekliyor.

Belki bir podcast, belki bir resim, bir yazı, bir kitap, bir proje, belki sadece kendin olma cesareti ama ne olursa olsun o ilk adımı atmak sizin elinizde.

Bugün beni buraya kadar dinlediyseniz, bu sesin size ulaşmasına izin verdiyseniz, içinizde hala bir umut var demektir ve bu umut en güzel başlangıçtır.

Evet zorlanacaksınız, belki yine yapamam diyeceksiniz ama sonra bir gün...

Geçmişe dönüp baktığınızda iyi ki inandım diyeceksiniz.

Çünkü ilk adım her zaman kendine inanmakla başlar.

Son olarak küçük bir hatırlatma yapmak istiyorum.

Hayalperest'in sesi ailemizin büyümesi ve sesimizin daha çok kişiye ulaşması için çevrenize önermeyi ve Spotify üzerinden beni takip etmeyi unutmayın arkadaşlar.

Bugünlük benden bu kadardı.

Haftaya yeni bölümde görüşmek üzere.

Kendinize iyi bakın, hoşça kalın ve en önemlisi de mutlu kalın.