30’dan Sonra Kas ve Protein: Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

30’dan sonra kas kaybetmek gerçekten kaçınılmaz mı?
Ne kadar protein tüketmeliyiz? Protein tozu şart mı?
Kadınlar protein konusunda nelere dikkat etmeli?
Ve yaş aldıkça kas yapmak gerçekten zorlaşıyor mu?

Bu bölümde Belin Ulu ile 30’dan sonra kas, protein ve beslenme konusunda doğru bildiğimiz yanlışları konuşuyoruz.

Fitness ve beslenme dünyasında o kadar çok bilgi kirliliği var ki, bu bölümde “bunu herkes söylüyor” ile “gerçekten böyle mi?” arasındaki farkı konuşmak istedik.

🎙️ Belin Ulu’yu Instagram’da takip etmek için: @belin.ulu
▶️ YouTube: @ulufam