Dişlerimizi Günde Kaç Defa Fırçalamamız Gerekir?Dişlerimizi Neden Fırçalıyoruz?Fırçalamasak Ne Olur?

Dişlerimizi günde kaç defa fırçalamamız gerekir?

Dişlerimizi neden fırçalıyoruz?

Fırçalamasak ne olur? Binlerce yıldır dişlerimizi fırçalamadan yaşıyoruz.

Şimdi neden fırçalayalım ki?

İşte tüm bu diş aşınmalarıyla mücadele etmek adına diş fırçalamak birçok insan için tırnak kesmek veya tuvalet yapmak kadar doğal bir davranıştır.

Çoğumuz dişlerimizi günde en az bir, muhtemelen iki defa fırçalarız.

Fakat bunun mantığı ne?

Hiç düşündünüz mü? Sonuçta savanalarda yaşayan atalarımızın diş macununa ve diş fırçasına erişimi yoktu.

Biz neden dişlerimizi fırçalamak zorundayız ki?

Öncelikle dişlerimizi ne sıklıkla fırçalamamız gerektiği sorusunu cevaplayalım ve...

Ardında yatan mantığı izah edelim.

Hem Türk Diş Hekimleri Birliği hem de Amerikan Diş Birliği günde iki defa flüorürlü diş macunlarıyla her biri en az iki dakika sürmek kaydıyla dişlerinizi fırçalama yöndermektedir.

Dişlerimizi fırçalamamızın nedeni dişlerimiz arasına sıkışan yemek parçacıklarını ve dişlerimiz üzerinde biriken beyaz renkli, yapışkan ve içi baktır dolu plakları temizlemektir.

Özellikle de yemek yedikten veya yüksek şeker içerikli içecekler tükettikten sonra Bu plaklar içerisindeki bakteriler asitler üreterek diş minesine saldırır.

Nihayetinde bu asit mine tabakasının parçalanmasına neden olur ve çürük dediğimiz yapıları oluşturur.

Temizlenmeyen plaklar ise sertleşerek tartar adı verilen daha kalın tabakalar üretirler.

Bunların temizlenmesi çok daha zordur.

Diş etinizde biriken tartar nihayetinde iltaplanmaya ve diş eti hastalıklarına yol açar.

Aslında günde iki defa diş fırçalama önerisi yaygın olarak görülen beslenme düzenlerine yönelik olarak önerilmektedir.

Sizler dişlerinizi fırçalama zamanınızı ve sıklığını belirlerken kendi beslenme düzeninizi gözetmelisiniz.

Eğer gün içerisinde daha sık öğün yiyorsanız dişlerinizde daha sık fırçalayabilirsiniz.

Bazen şekilde eğer çok asidik bir yiyecek veya içecek tükettiyseniz dişlerinizi hemen fırçalamanızı önermeyiz.

Çünkü bu asitler dişlerinize temas ettiğinde onları anında zayıflatır ve tam da bu sırada mekanik bir baskı uygulamak mini tabakasını daha hızlı aşındırabilir.

Bunun yerine bir süre bekleyip sonra fırçalamanızı önereceğiz.

Hatta mümkünse asitli içerikleri tüketmekten uzak durabilirsiniz.

Elbette herkes dışlarını fırçalamaz.

Örneğin Twitter hesabımızdan bu konuyla ilgili olarak yöneldiğimiz bir soru da 47.347 katılımcımızın %44.7'si günde bir defa, %44.3'ü günde iki defa,

%4.1'i ise her yemekten sonra dişlerini fırçaladıklarını söylerken %6.9'u yani 3266 kişi dişlerini hiç fırçalamadığını söyledi.

Telegram üzerinden yaptığımız benzer bir ankete katılan 1787 kişinin %3'ü ayda birkaç defa, %2'si haftada iki kez, %2'si haftada bir kez fırçaladığını, %2'si ise hiç fırçalamadığını

söyledi. Atalarımız dişlerini fırçalamıyordu.

Biz niye fırçalayalım ki? İnsanların yüzbinlerce yıldır...

İnsanlısı atalarımızın ise milyonlarca yıllar dişlerini hiç fırçalamadan yaşadıkları doğrudur.

Ancak şu da bir gerçektir.

Biz modern insanlar atalarımızın yaşam tarzının ve tükettiği besinlerin yanına bile yaklaşamıyoruz.

Dolayısıyla dişleri fırçalamamak için evrimsel tarih neden göstermek büyük bir hata olacaktır.

Eğer ki vahşi yaşam standartlarına dönüp o şekilde beslenmeyi göze almayacaksanız mecburen diş fırçanızı kullanmak durumundasınız.

Dahası insanlar üzerine etki eden doğal seçilimin özellikle son 10 bin yıldır Dikkati değer miktarda yavaşlamış olması da evrimi diş façalamaktan kurtulmak için bahane olarak göstermenin önüne geçmektedir.

Yine aynı sebeple artık vahşi yaşam içerisinde değiliz ve diş yapısına bağlı olarak hayatta kalıp ölmüyoruz.

Bunun yerine dişimiz ağrıdığında diş ağrısı bizi öldürene kadar zar zor hayatta kalmak yerine bir diş hekimine gidip sorunu kökünden hallediveriyoruz.

Bu durumda eğer ki diş tedavisine gereğinden fazla para harcamak istemiyorsanız dişlerinizi düzgünce façalamak durumundasınız.

Modern çağlarda tükettiğimiz besinler dişlerimiz üzerinde en fazla olumsuz etki yaratan unsurlardır.

Tabii ki diş paçalama zorunluluğu da bu duruma bağlı olarak doğmaktadır.

Atalarımızın yaptığı gibi bir büyükbaş hayvanı bir uçurumun kenarına sıkıştırıp korkutarak aşağı düşmesini ve ölmesini sağlayıp uçurumun altına ulaşıp ölü hayvanı parçalara ayırıp pişirip yememekteyiz.

Bunun yerine yediğimiz birçok besin çiftliklerde yetiştirilmiş hayvanlarda İşlenmiş besinlerden ve abartılı miktarda şekere bulanmış ürünlerden geliyor.

Örneğin marketten alacağınız basit bir kek ya da pasta, doğal diyetimizde bulunmayan bol miktarda besinini içerisinde barındırmaktadır.

Atalarımız, örtülmüş tohum tozu olan unu, günümüzde son derece yapay bir şekilde üretilen şekeri, tereyağını, evcilleştirilmiş kuş yumurtasını tüketmiyorlardı.

Bizler ise bunların bir karışımı olan pasta ve kek gibi ürünlere dişlerimizi gömüyor, onların içeriğini dişlerimizle ezerek öğütmeye çalışıyoruz.

Dahası bu keklerin üzerine son derece bol miktarda şekerli meyveler, krem şantiler falan ekliyoruz.

Hiçbir insan türü bu kadar yoğun kalorili ve bu kadar bol şekerli ürünleri diyetinde barındıracak şekilde evrimleşmemiştir.

Peki bu iyicikleri parçalamaya yarayan dişlerimizde bu besinlerden gelen aşırı yüksek şeker sayesinde bir ziyafet çekmeyi kimler beklemektedir?

Milyarlarca ve milyarlarca bakteri.

Özellikle de Streptococcus mutans türü bakteriler.

Bu bakterilerin hayattaki tek amacı...

ağzınıza attığınız nişastaki bir şekerleri kullanarak hayatını idam ettirmektir.

Bunu yaparken de dişlerinizin aşınmasına neden olan asitli bileşenler üretirler.

Dişleriniz arasında sıkışan yüksek nişastalı besin artıkları, su ve bakteri, dişlerinizin yavaş yavaş aşınmasına neden olan bakteriler için harika bir yaşam alanı yaratmaktadır.

Sonuç, evet diş fırçalamak hayatta kalmak ya da üremek kadar içsel olarak doğal davranışlar değildir.

Ancak içerisinde yaşadığımız hayat biçimleri de aynı şekilde içsel olarak doğal değildir.

Bizler kültürümüzle bu sistemi inşa ettik.

Diş fırçalama davranışı da bu yeni ortama adaptasyon sırasında geliştirdiğimiz yöntemlerden birisi.

Nasıl ki arabaya binmek doğal değil diye arabaya binmemezlik etmiyorsanız, dişlerimizi fırçalamak doğal değil diye diş fırçalamamazlık edemezsiniz.

Ya da edin tabii sizin bileceğiniz iş.